J'aime vraiment mon rituel matinal. My god que je prendrais 1 heure de yoga avec toi, ta voix est tellement relaxe, apaisante, ça fait du bien, vraiment!
Ann-Frédérik
RITUEL MATINAL
YOGIQUE PERSONNALISÉ
Yoga · Pranayama · Méditation
Offre-toi une expérience de connexion et d'ancrage avant de commencer ta journée.
Je réserve mon expérience matinale maintenant!“Offre-toi une expérience de connexion et d'ancrage avant de commencer ta journée.”
Une pratique pour toi
Un rituel matinal créé sur mesure pour répondre aux besoins de ton corps, de ton mental et de ton esprit.
Que tu aies déjà une pratique et souhaites la raffiner, ou que tu partes de zéro avec l’envie de t’offrir un moment pour toi le matin, ce service est pour toi.
Permets-toi de...
- Accorde toi un moment à toi avant d’entrer en mode action
- Réveille ton corps et ton esprit
- Calme ton mental
- Connecte-toi à ton intuition
Ton expérience
CE QUE TU RECEVRAS?
Un rituel matinal 100 % personnalisé, filmé et partagé avec toi via un lien privé.
Il inclura quelques-uns de ces éléments :
- Des postures de yoga adaptées à ton niveau
- Des exercices de respiration (pranayama)
- Des moments d’écriture ou de journaling
- Une méditation ou visualisation guidée
- Du mouvement libre pour réveiller ton énergie
Le tout, dans un ordre fluide et harmonieux, selon ton intention du moment : énergie, clarté, ancrage ou douceur.
Sur mesure
PERSONNALISATION
Lors de la création, je prends en considération:
- le temps disponible (minimum 15 mins, jusqu’à 60 mins)
- les douleurs et problématiques de santé, si c'est le cas
- l'intention de la pratique matinale (énergie, calmer le mental, réveiller le corps, temps pour soi, etc)
- le niveau d'expérience en yoga, exercices de respiration et méditation
- l'espace et le matériel disponible
- l’Ayurveda
Chaque détail compte pour que ton rituel soit réaliste, fluide et agréable, une expérience que tu as hâte de vivre chaque matin.
Comment ça fonctionne
LES 3 ÉTAPES SIMPLES:
01
Questionnaire
Remplis le questionnaire préalable à la création de ton rituel
-----création de ton rituel matinal yogique sur mesure-----
02
Appel de démonstration
Participe à l’appel de démonstration et d’explications de ton rituel
-----enregistrement de ta vidéo personnalisée -----
03
Ta vidéo privée
Reçois le lien vers ta vidéo privée et commence tes matins en te choisissant!
Témoignage vidéo
Témoignage vidéo · Jessica Rheault
J’ai adoré la personnalisation et le fait qu’elle ait vraiment considéré mon corps, mon âme et mes besoins dans leur globalité. Patricia apporte une finesse et une subtilité incroyables dans sa façon de créer une expérience matinale. Elle a su intégrer des éléments concrets qui m’aident avec mes problématiques du quotidien, sans jamais que ça devienne lourd ou compliqué. Après mon expérience matinale, je me sens ancrée, paisible, plus focus, et même plus ouverte à quelque chose de plus grand. C’est comme si je commençais ma journée avec une base solide, enracinée, et alignée avec qui je suis. Dans la journée, je sens une différence réelle, surtout dans les moments plus stressants ou imprévus (la vie d’entrepreneure, on connaît). Je reviens plus facilement à moi, je me sens moins réactive et beaucoup plus présente.
Jessica
Ce qu'ils en disent
CE QU’ILS EN DISENT
Voici ce que mes clients partagent après avoir reçu leur rituel personnalisé :
J’ai vraiment aimé les explications de Pati en présentant le rituel, ça m’a vraiment aidé pour les postures et à quoi penser quand je fais la pose pour être sûr de bien la faire. Même chose pour les respirations, ça m’a vraiment éclairé sur le fait que je respirais pas vraiment bien avant! Comme désiré, mon rituel matinal me rend plus réveillé et énergique pour attaquer mes journées. Aussi, elle renforçait mon dos et mes jambes. Je recommande les rituels que Pati peut nous créer à toutes les personnes qui souhaitent prendre soins d’eux et de s’offrir un moment pour eux au début de la journée.
Alexandre
Le rituel matinal personnalisé de Patricia est exactement ce dont j’avais besoin. Avec sa grande intuition, elle a réussi à choisir des exercices qui m'apportent ce dont mon corps a besoin, à ce moment dans ma vie. J’y retrouve le calme, l’équilibre, la force et l’alignement. Elle me fait un bien fou et j’ai même demandé un rituel pour le soir.
Emmanuelle
Investissement
2 FORMULES POSSIBLES
Obtiens toi aussi ton expérience matinale yogique personnalisée dès aujourd’hui pour
La plus populaire
150 $
expériences matinales entre 15 et 30 mins
Idéal si tu veux intégrer un moment pour toi le matin sans changer trop ta routine ou si tu as peu de temps disponible · la plus populaire
195 $
expériences entre 45 et 60 mins
Idéal si tu as déjà une pratique matinale et l’habitude de t’accorder un moment pour toi chaque matin
Ce qui est inclus:
- Analyse détaillée du questionnaire préparatoire & création sur mesure de l’expérience matinale personnalisée
- 1 rencontre virtuelle de 45 à 60 minutes (75 mins pour les expériences de 45 mins et +)
- Explications et démonstration des postures (asanas), exercices de respirations (pranayama) et méditation
- Vidéo personnalisée privée de ton expérience matinale yogique
- Canal privé de support pendant 2 semaines (textos et messages vocaux)
Qui suis-je?
QUI SUIS-JE?
Je m’appelle Patricia, ou Pati. Le yoga est entré dans ma vie en 2019, après une commotion cérébrale et un épuisement professionnel. Depuis, mon rituel matinal m’accompagne chaque jour — elle a évolué avec moi, au fil des saisons et des transformations. C’est lui qui m’a aidé à rester ancrée et saine d’esprit, même dans mes années les plus intenses, quand je dirigeais mon entreprise en nutrition du sport en ligne. Après dix ans à aider les gens avec la nutrition et deux ans à chercher comment contribuer autrement, la vie m’a doucement redirigée… Une épreuve profonde, la perte d’un bébé et de la moitié de mon sang, m’a menée à écouter un appel intérieur: partir en Inde pour suivre ma formation professorale de yoga de 200h, et finalement d’y ajouter l’Ayurveda. Ce voyage fut le catalyseur de mon nouveau chapitre..
Aujourd’hui, à travers la création d’expériences matinales yogiques, j’aide les gens à se choisir, un matin à la fois.
Témoignages
TÉMOIGNAGES
Après avoir fait mon expérience matinale, j’ai ressenti que pour la majeure partie de la journée, j’étais beaucoup plus groundée. C’était si beau! J’ai adoré que j’avais juste à peser sur play, regarder et suivre! J’ai tellement aimé la danse intuitive.
Myriam
Je ressens vraiment un bien être incroyable à la fin de mon expérience matinale. C’est relaxant, paisible. Je me sens vraiment bien.
Karina
Prête à commencer?